公务员面试准备计划和心理装饰等准备工作
--然后将空气通过鼻腔慢慢地吸入，想象空气被吸到了肚脐位置；
--屏住呼吸数到三；
--将空气通过鼻腔慢慢地呼出；
--屏住呼吸数到三；
重复上面的方法数次，即可使紧张的情绪得以放松。
(3)想象法。
当自己体验到长时间的焦虑，感到身体和心理都有些疲劳，特别是眼睛感觉到疲劳的时候可以运用这种方法。具体做法是：
首先，闭上眼睛，用手掌将他们捂住，但是不要压迫、按摩、揉搓眼球，使眼睛能够有效地离开光线；然后，头脑中想象一个使自己感到愉快的景象或事件，将眼睛依次顺序地移动到这一景象或事件的各个部位。比如想象自己看到了北京的北海公园，首先想象看到了近处的湖岸，再看到了湖面，湖面上有游船，白塔，然后看湖边的树木，最后看远处的景山。在运用这个方法时，眼睛的移动是十分重要的。大概只需要几分钟，就可以身心放松了，无论什么时候自己感到焦虑都可以使用这个方法。
以上简单介绍了调节焦虑情绪的两种方法，但要从根本上改变自己的不良情绪状态，还需要从思想认识上下功夫，端正自己对公务员面试的认识，摆正自己的位置，以积极的心态去应对挑战。
公务员面试前的准备工作应做好以下几方面:
1.知识准备:基础理论知识,包括时事政治,邓小平理论,十六届五中全会精神等;公务员的基本知识及其素质能力要求等;个人自述.
2.形象准备,包括仪容,准备好与自己的身份相混合的语言和行为规范.
3.心理准备,心理状态要求具备:珍惜面试机会,保持自信,具备应变的心理准备,从容镇定及正确应用一些克服面试紧张的办法.
4.身份定位和语言风格:身份定位为公务员;基本风格应把握成熟干练.
一、 如何做一个衣冠楚楚的男人
男生应聘时，最好穿西服革履，配上硬领衬衫，系上挺括领带，显得潇洒、英俊。做一个成功男子汉，应随时装扮自己，时时展现男子汉的气魄和魅力。
1. 挺括的西装
习惯上更正式的是三件套：上衣、西裤和马甲，两件套也可以，但衣裤要成套。
1) 平时就准备好一至两套得体的西装，不要到面试前才去匆匆购买，那样不容易选购到合身的西装。
2) 颜色应当以主流颜色为主，如深蓝色，咖啡色、黑色、灰色等，不要穿格、条、花的，这样在各种场合穿着都不会显得失态。
3) 初入职场的大学生，不必穿新装和高档，七八成新的服装最自然妥帖。在价钱、档次上应符合学生身份，不要盲目攀比，乱花钱买高级名牌西服，如果用人单位看到求职者的衣着太过讲究，不符合学生身份，对求职者的第一印象也会打折扣的。
4) 西服一定要挺括，不能皱皱巴巴的，也不能太过时、太老旧。西服袖口的商标一定要减掉。
5) 如果穿的是三颗钮扣的西装，可只系第一颗，或系上面两颗，就是不能单独系最下的一颗，而将上面的扣子敞开；穿双排扣西装时所有的扣子都要扣上，特别是领口的扣子。
6) 长裤熨烫笔挺为好，长度以直立状态下裤脚遮盖住鞋跟的四分之三为佳。
2. 洁净的衬衫
1) 以白色或浅色为主，经典白色衬衫永不过时，这样较好配领带和西裤。深色西装配上白色衬衫，给人以潇洒的风度；而蓝色衬衫是IT行业男士的最佳选择，能体现出智慧、沉稳的气质。
2) 衬衫领开口、皮带扣和裤子前开口外侧应该在一条线上。
3) 衬衫应该是硬领的，领子要干净、挺括，短袖衬衫和圆领衫在正式场合不宜。
4) 平时也应该注意选购一些较合身的衬衫，面试前应熨平整，不能给人"皱巴巴"的感觉。
1.知识准备:基础理论知识,包括时事政治,邓小平理论,十六届五中全会精神等;公务员的基本知识及其素质能力要求等;个人自述.
2.形象准备,包括仪容,准备好与自己的身份相混合的语言和行为规范.
3.心理准备,心理状态要求具备:珍惜面试机会,保持自信,具备应变的心理准备,从容镇定及正确应用一些克服面试紧张的办法.
4.身份定位和语言风格:身份定位为公务员;基本风格应把握成熟干练.
一、 如何做一个衣冠楚楚的男人
男生应聘时，最好穿西服革履，配上硬领衬衫，系上挺括领带，显得潇洒、英俊。做一个成功男子汉，应随时装扮自己，时时展现男子汉的气魄和魅力。
1. 挺括的西装
习惯上更正式的是三件套：上衣、西裤和马甲，两件套也可以，但衣裤要成套。
1) 平时就准备好一至两套得体的西装，不要到面试前才去匆匆购买，那样不容易选购到合身的西装。
2) 颜色应当以主流颜色为主，如深蓝色，咖啡色、黑色、灰色等，不要穿格、条、花的，这样在各种场合穿着都不会显得失态。
3) 初入职场的大学生，不必穿新装和高档，七八成新的服装最自然妥帖。在价钱、档次上应符合学生身份，不要盲目攀比，乱花钱买高级名牌西服，如果用人单位看到求职者的衣着太过讲究，不符合学生身份，对求职者的第一印象也会打折扣的。
4) 西服一定要挺括，不能皱皱巴巴的，也不能太过时、太老旧。西服袖口的商标一定要减掉。
5) 如果穿的是三颗钮扣的西装，可只系第一颗，或系上面两颗，就是不能单独系最下的一颗，而将上面的扣子敞开；穿双排扣西装时所有的扣子都要扣上，特别是领口的扣子。
6) 长裤熨烫笔挺为好，长度以直立状态下裤脚遮盖住鞋跟的四分之三为佳。
2. 洁净的衬衫
1) 以白色或浅色为主，经典白色衬衫永不过时，这样较好配领带和西裤。深色西装配上白色衬衫，给人以潇洒的风度；而蓝色衬衫是IT行业男士的最佳选择，能体现出智慧、沉稳的气质。
2) 衬衫领开口、皮带扣和裤子前开口外侧应该在一条线上。
3) 衬衫应该是硬领的，领子要干净、挺括，短袖衬衫和圆领衫在正式场合不宜。
4) 平时也应该注意选购一些较合身的衬衫，面试前应熨平整，不能给人"皱巴巴"的感觉。
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